文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:办公室运动指南
  • 责任者:主编曹蓓娟
  • 出版社科学出版社
  • 出版年:2017.06
  • ISBN:978-7-03-053125-4
  • 定价:32.00
  • 载体形态项:xi, 79页 24cm
  • 个人责任者:曹蓓娟主编
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:R161.1-62
  • 提要文摘附注:本书共分5个章, 分别阐述办公室人员健康及运动的概述 (包括该人群的健康状况和可能引起的职业病、如何运用科学方法进行体育运动等) 、办公室锻炼前准备 (包括主观方面的身、心准备和客观方面的物质、环境准备等) 、办公室锻炼方法介绍 (内容包括头部、五官练习 ; 肩、颈练习 ; 上肢、手部练习 ; 胸、腰练习 ; 腹、臀练习 ; 下肢、脚练习 ; 全身练习。每个动作附图片、要点提要、注意事项等) 、办公室锻炼后调整 (包括身、心即时整理 ; 休息方式及饮食介绍等) 、办公室锻炼中的突发状况及处置 (包括可能出现的环境危害因素、自身不当因素、如何进行紧急处置等) 。
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