文献类型:专著 浏览次数:11
  • 题名:你真的会跑步吗
  • 责任者:北京医师跑团著
  • 出版社现代出版社
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-5143-7211-3
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:314页, [2] 页图版 24cm
  • 个人责任者:朱希山主编
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健, 马拉松、越野和铁人三项的选择, 跑步常见损伤及防治等内容。可以说, 这本书是马拉松的教程, 也是北京医师跑团给你、专业的运动建议, 是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。
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