文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:明年更年轻.欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则
  • 责任者:(美) 克里斯·克劳利, 亨利·洛奇著
  • 出版社江西人民出版社
  • 出版年:2018
  • ISBN:978-7-210-09839-3
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:11, 344页 23cm
  • 个人责任者:克劳利著、洛奇著、清浅译、刘清山译
  • 学科主题:抗衰老
  • 中图法分类号:R339.34
  • 提要文摘附注:本书探讨的是如何延缓衰老, 在人生的中老年阶段保持旺盛活力的问题。从30多岁开始, 人体的机能开始下降, 衰老的过程漫长而令人沮丧。本书根据人体机能的特点, 对症下药, 提出一系列解决方案。如, 每周四次有氧锻炼 ; 进行力量锻炼, 使身体加速代谢 ; 控制饮食, 使每天摄入的能量约等于或小于消耗的能量, 从而向身体发出生长信号 ; 投入一件让自己持续忙碌的工作, 向身体发出“春天”的信号等等。
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