文献类型:专著 浏览次数:25
  • 题名:反内耗:如何化解我们内心的冲突
  • 责任者:于德志著
  • 出版社天地出版社
  • 出版年:2019.7
  • ISBN:978-7-5455-4876-1
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:260页 24cm
  • 个人责任者:于德志著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84-49
  • 提要文摘附注:工作有一点变化, 就彻夜辗转难眠, 担心领导对自己不信任; 考试还没开始, 就担心自己考不过; 恋人没及时回复信息, 就开始胡思乱想; 遇到事情需要选择, 就左右为难, 纠结很长一段时间; ……焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你! 我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗--这就是内耗! 它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练, 帮你终结“内耗”。
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