文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:克服低自尊.认知行为自助手册
  • 责任者:(英) 梅勒妮·芬内尔著
  • 出版社上海社会科学院出版社
  • 出版年:2019.01
  • ISBN:978-7-5520-2349-7
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:285页 21cm
  • 个人责任者:芬内尔著、聂亚舫译
  • 学科主题:自尊
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书中你将学到: 低自尊是怎么发展起来的, 为什么它会持续存在 ; 如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式 ; 怎样发现你自身的力量和优点, 更加客观、友善地看待自己。低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧, 被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是, 它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。
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