文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:DK女子健身训练
  • 责任者:(美) 亚历克斯·希尔芙-费根著
  • 出版社河南科学技术出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5349-9928-4
  • 定价:88.00
  • 载体形态项:187页 24cm
  • 个人责任者:希尔芙-费根,著、王雪强主译、张鑫主译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书主要针对三类目标用户 —— 运动员或者健身爱好者, 有身体疼痛等问题的人, 想要健康养生的人 —— 介绍了55个瑜伽体式, 25个锻炼方案, 3个锻炼计划, 无论健身水平如何, 哪个部位不适, 都能从中找出适合自己需求的锻炼方式, 促进身心健康。每个体式都有详细图解, 清晰介绍动作要领、能缓解的症状、动作精进或者折中的建议等。
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