文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:五音静心.音乐正念帮你摆脱心理困扰
  • 责任者:武麟著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2019
  • ISBN:978-7-111-62287-1
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:19,199页 21cm
  • 个人责任者:武麟著
  • 学科主题:音乐疗法
  • 中图法分类号:R454.3
  • 提要文摘附注:本书以作者自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景,结合作者多年来进行正念静心练习的经验与心得,整理、归纳了一套音乐正念静心方法,旨在帮助读者用最短的时间理解正念静心,感受静心练习带来的各种正面改变,摆脱生活和工作中的各种烦恼与困扰。全书详细地讲述了针对焦虑、抑郁、成瘾等心理问题的音乐正念静心练习,告诉读者如何通过练习关注内心、关注当下,调整自己的内心秩序,认知真实的自我,从而过上幸福的生活。
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