文献类型:专著 浏览次数:73
  • 题名:学会吃饭.using mindfulness to lose weight and end the struggle with food
  • 责任者:(美)珍·克里斯特勒,(美)艾莉莎·鲍曼著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2019.06
  • ISBN:978-7-5057-4720-3
  • 定价:49.00
  • 载体形态项:213页 21cm
  • 个人责任者:克里斯特勒著、鲍曼著、颜佐桦译
  • 学科主题:饮食卫生
  • 中图法分类号:R155
  • 提要文摘附注:本书中的33个饮食训练,能改掉错误的饮食习惯,重塑饮食与身体、心灵之间的联结,拥抱更积极、健康的人生。本书中的研究获得美国国家卫生研究院的经费支持,是近30年来国际社会在饮食领域取得的成效最显著的成就。书中提出的正念饮食法,适用于大多数群体,如:为体重苦恼的人,靠吃东西来减压的人,容易复胖的人,寻求健康饮食习惯的人等。具有较强的实用价值。
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