文献类型:专著 浏览次数:46
  • 题名:应对焦虑.九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法
  • 责任者:(美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne),(美)洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2017.09
  • ISBN:978-7-111-57956-4
  • 定价:42.00
  • 载体形态项:32,181页 21cm
  • 个人责任者:伯恩著、加拉诺著、张轶蓓译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪,为你提供经验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
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