文献类型:专著 浏览次数:41
  • 题名:斯坦福高效睡眠法
  • 责任者:(日)西野精治著
  • 出版社文化发展出版社
  • 出版年:2018.10
  • ISBN:978-7-5142-2373-6
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:11,201页 21cm
  • 个人责任者:西野精治著、尹凤竹译
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R338.63
  • 提要文摘附注:本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据,为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现,入睡的第一个90分钟是最关键的,在这90分钟里得到高质量的休息,会让人在第二天拥有充沛的精力和工作效率。
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