文献类型:专著 浏览次数:8
  • 题名:深度休息.在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案
  • 责任者:(英) 克劳迪娅·哈蒙德著
  • 出版社中信出版集团
  • 出版年:2020.7
  • ISBN:978-7-5217-1892-8
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:307页 21cm
  • 个人责任者:哈蒙德著、向鹏译
  • 学科主题:成功心理
  • 中图法分类号:B848.4
  • 提要文摘附注:现代社会有很多休息方式, 但是我们仍然难免觉得身心疲惫。对此作者与一批科学家, 历史学家, 心理学家, 诗人和艺术家合作设计的一项调查--“休息测试”, 花了两年时间对135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。在此基础上, 提出全球“休息测试”投票中最有效的10项休息方式, 伴以真正有效的神经科学和心理学研究, 穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻, 为读者提供更好地休息的科学之方法, 帮助他们如何使用时间, 舒缓身心, 治愈自己, 应对当下的生活压力。
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