文献类型:专著 浏览次数:22
  • 题名:减肥,我要饱饱地瘦下去
  • 责任者:仰望尾迹云著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2019.11
  • ISBN:978-7-121-37413-5
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:10,275页 21cm
  • 个人责任者:仰望尾迹云著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:减肥,最重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。但同时,饮食也是减肥中最复杂的部分。只想想我们平时吃的东西,单从种类上来讲,是不是就足以让人晕头转向了?所以,为了还原饮食跟减肥之间的关系全貌,本书把日常饮食分成主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等几大类,详细分析了减肥时应该如何选择食物、如何加工食物,做到“全食”减肥,即不节食、不挑食,减肥肉不减健康。本书还特别为不同体重区间的男性女性减肥者提供了21天减6斤的减肥“万能食谱”。
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