文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:二十四节气养生书
  • 责任者:彭温雅著
  • 出版社海南出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5443-9717-9
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:285页 24cm
  • 个人责任者:彭温雅著
  • 学科主题:二十四节气
  • 中图法分类号:R212
  • 提要文摘附注:二十四节气是最适合中国人的、最轻松的养生指导。每一个节气都是一个养生的节点,只有随着二十四节气进行调养,才能增强五脏六腑的活力,达到养颜、纤体、健康、长寿的目的。中医认为,药食同源,食补更胜于药补。我们的祖先自古就懂得用食物搭配中药材,制作美味又具有滋补效果的药膳来补养身体。通过本书,您可以知晓每个节气的养生重点,学会如何选择适合自己及家人体质的药材,如何食用使其发挥最大的调养效果;如何选择日常食材,搭配出给全家人的营养餐。另外,又针对孕妇、糖尿病人、高血压患者等特殊人群给予宜忌指导。除了食疗,手是最方便、最天然的养生工具。
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