文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:没时间休息的休息法
  • 责任者:(日) 荻野淳也著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-111-67194-7
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:xiii, 152页 22cm
  • 个人责任者:荻野淳也著、李耀添译
  • 学科主题:休息
  • 中图法分类号:R163
  • 提要文摘附注:本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法, 为“忙得连休息的时间都没有”的你, 送上了特别设计的七大正念冥想法, 去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间, 你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中, 获得充分的休息, 让情绪得到调适, 改善人际关系, 实现身心健康。
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