文献类型:专著 浏览次数:9
  • 题名:冷静冷静.如何彻底解决内心的焦虑
  • 责任者:(美) 吉尔·P. 韦伯著
  • 出版社台海出版社
  • 出版年:2020
  • ISBN:978-7-5168-2720-8
  • 定价:42.00
  • 载体形态项:242页 21cm
  • 个人责任者:韦伯著、李晨阳译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是一本心理学的书籍。你是否总因焦虑而痛苦不堪? 如果你正与焦虑为伍, 那么你并不孤单。正如几千万人一样, 你的焦虑可能随时、随地都会发作。但是解脱有道。无论症状如何, 《冷静冷静》所提供的心理学策方法, 均能帮助你减轻焦虑。《冷静冷静》提供了多种具有循证学依据的有效心理学策略, 可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的工具书, 也为你提供了一个探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手, 你能够胸有成竹地应对焦虑。本书中的理论和方法来自于作者多年的心理学研究成果, 适用于众多焦虑类型的患者, 广大读者能随时找出自己最需要的技巧。明晰的索引, 也将帮你迅速找到属于自己的策略。
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