文献类型:专著 浏览次数:8
  • 题名:心理韧性手册.一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南
  • 责任者:(美) 达蒙·扎哈里亚德斯著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-121-40121-3
  • 定价:56.00
  • 载体形态项:xvii, 175页 21cm
  • 个人责任者:扎哈里亚德斯著、罗君译
  • 学科主题:人生哲学
  • 中图法分类号:B821
  • 提要文摘附注:本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性, 使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。韧性, 是每个社会人安身立命和获得幸福的重要品质和能力。韧性并不是天赋, 它也是可习得的能力。在本书中, 作者首先介绍了心理韧性与毅力等概念的不同, 然后详细介绍了发展自身心理韧性的一些关键影响因素, 提供了快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划, 以帮助读者建立坚韧的“精神盔甲”。在受疫情影响的当下, 本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义。很多人失去了亲人、朋友, 失去了工作, 损失了收入, 承受了非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识, 应用这些技能, 不仅能帮助人们度过疫情并立即获得成效, 而且从长远来看, 也会让人们终身受益。
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