文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:饮食代谢力.不节食, 不暴走, 吃出易瘦体质
  • 责任者:(日) 森拓郎著
  • 出版社天津科学技术出版社
  • 出版年:2021
  • ISBN:978-7-5576-9653-5
  • 定价:52.80
  • 载体形态项:173页 21cm
  • 个人责任者:森拓郎著、朱悦玮译
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书主要包括“40岁以上的人只要提高身体代谢力, 一样可以轻松享瘦! ”“提升代谢力的十大饮食守则”“代谢愈差的人愈容易犯下的错误减肥法! ”等内容。作者先阐述了自己的理论, 提高代谢力就能让身体变瘦。随后, 解释了如何提高代谢力, 比如改变饮食结构, 摄入蛋白质和糖等的比例分配, 除此之外, 还可以通过改变饮食习惯来达到提高代谢力的目的, 比如细嚼慢咽、少吃多餐等。本书是一本打破传统运动和饮食理念的生活健康书, 让读者发现自己身体不一样的代谢潜能, 获得一个健美的身体, 具有一定的出版价值。
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