文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:零压人生
  • 责任者:(英) 米修·斯托罗尼著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2019.7
  • ISBN:978-7-5596-2589-2
  • 定价:46.80
  • 载体形态项:242页 21cm
  • 个人责任者:斯托罗尼著、陈玉嫦译
  • 学科主题:心理压力
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:一般而言, 我们认为压力是一种主观上的概念, 因此, 当我们“压力山大”时, 我们往往会从心理、情绪方面去寻找原因。但实际上, 压力与身体和大脑密切相关, 如果我们掌握了压力和身体的规律, 那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等7个方面入手, 分析了影响压力来源的生物基础, 让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法, 绝对让你脑洞大开! 真真实实缓解压力, 实现快意人生!
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