文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:人体运动彩色解剖图谱.肌肉柔韧性训练
  • 责任者:陈洋编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.6
  • ISBN:978-7-115-55475-8
  • 定价:69.80
  • 载体形态项:178页 24cm
  • 个人责任者:陈洋编著
  • 学科主题:肌肉
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。全书对体能素质中重要的一项素质--柔韧性进行细致讲解, 共3章。第1章是肌肉柔韧性概述, 第2章是肌肉柔韧性训练, 第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。 全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式, 直观呈现肌肉柔韧性训练内容, 并且每个动作配有教学视频, 方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位给出了具体的柔韧性训练、组合方案, 以帮助健身爱好者、专业运动员和体能教练、找到适合的肌肉柔韧性训练方法。
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