文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:减糖全书
  • 责任者:(日) 江部康二著
  • 出版社北京联合出版公司
  • 出版年:2022.03
  • ISBN:978-7-5596-5831-9
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:155页 23cm
  • 个人责任者:江部康二,著、奉白译
  • 学科主题:饮食营养学
  • 中图法分类号:R155.1
  • 提要文摘附注:本书解说了糖质控制饮食的活用法、外出就餐小技巧等具体的实践方法, 作者是日本“糖质控制饮食”第一人, 作者介绍的方法简单可学。所谓控制糖分的饮食, 简单来说就是少吃甚至不吃米饭、面包、面等谷物食品和薯类等糖分多的食品, 而是充分摄取肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐、叶菜、海藻等高蛋白、低脂肪的食品。仅仅这样做, 就能得到“吃很多也能迅速瘦下来”“一边喝酒一边维持健康”“即使不运动身体脂肪也会减少”“血液会变得清爽”等效果。
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