文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:治愈言语虐待.从精神暴力创伤中康复
  • 责任者:(美) 斯蒂芬妮·桑多瓦尔著
  • 出版社中国人民大学出版社
  • 出版年:2023.2
  • ISBN:978-7-300-31324-5
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:159页 19cm
  • 个人责任者:桑多瓦尔著、潘昀彤译、龚小疆译
  • 学科主题:精神疗法
  • 中图法分类号:R749.055
  • 提要文摘附注:本书基于循证认知行为疗法, 为你提供有指导性的练习, 如正念、接受和情绪调节。你可以通过练习进行反思、书写, 这一过程有助于你开始建立界限, 找回自尊, 与他人建立联系, 致力于自我照顾。当你重新发现自己的优势和价值时, 你还可以练习一些技能来帮助自己建立安全感, 并在未来建立健康的关系。
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