文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:细腻的人.高敏感人群如何摆脱精神内耗
  • 责任者:(日) 武田友纪著
  • 出版社江苏凤凰文艺出版社
  • 出版年:2022.9
  • ISBN:978-7-5594-7076-8
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:213页 21cm
  • 个人责任者:武田友纪著、高钰洋译
  • 学科主题:成功心理
  • 中图法分类号:B848.4
  • 提要文摘附注:本书是写给那些因为总是在意小事而感到疲惫的人的“实用技巧集”。只要周围有人不高兴了就变得紧张; 一想到对方心情不好就不能拒绝; 太注意细节, 工作上耗很长时间; 容易疲劳, 容易产生压力。这些敏感情绪该怎样解决, 在书里都可以找到答案。作者总结自己心理咨询的经验, 针对不同的情况, 对高敏感人群进行分析, 介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从最基本的自我认知悦纳开始, 到自我解放, 调整人际关系的处理方式, 最终促成习惯养成, 达到享受轻松工作的目标。
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