文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:瑞士球训练全书.精编视频学习版
  • 责任者:张可盈编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2023
  • ISBN:978-7-115-61517-6
  • 定价:39.80
  • 载体形态项:124页 24cm
  • 个人责任者:张可盈编著
  • 学科主题:健身球运动
  • 中图法分类号:G849.9
  • 提要文摘附注:《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》针对瑞士球这一健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分,《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读《瑞士球训练全书(精编视频学习版)》,有健身需求的普通人将能够系统掌握瑞士球训练的方法,健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
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