文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:好焦虑.如何用焦虑给自己赋能
  • 责任者:(日) 铃木温迪, (英) 比利·菲茨帕特里克著
  • 出版社贵州人民出版社
  • 出版年:2023.03
  • ISBN:978-7-221-17518-2
  • 定价:46.00
  • 载体形态项:XI, 281页 21cm
  • 个人责任者:铃木温迪著、菲茨帕特里克著、陈汐译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书通过从进化的角度对焦虑进行研究, 铃木博士发现, 焦虑从本质上讲, 是人类在遇到负面刺激或压力时, 大脑和身体被唤醒和激活的状态。这种状态可以让我们具有爆发力, 在面对危险时快速脱身, 保护自己和后代。所以, 焦虑不是一种诅咒, 而是一种对人类生存至关重要的能量。带我们重新认识焦虑的本质之后, 作者更通过自己的亲身经历、来访者的真实案例, 以及各种有用练习, 教我们如何驾驭焦虑, 将焦虑这个让人烦恼的情绪转变成自己的超能力。让我们跟随作者的步伐, 放下对焦虑的恐惧, 一起来解锁焦虑背后的强大能量吧!
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