文献类型:专著 浏览次数:12
  • 题名:自律, 一种可以养成的习惯
  • 责任者:(英) 彼得·霍林斯著
  • 出版社九州出版社
  • 出版年:2022.11
  • ISBN:978-7-5225-1088-0
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:210页 21cm
  • 个人责任者:霍林斯著、鲁申昊译
  • 学科主题:自律
  • 中图法分类号:C933.41
  • 提要文摘附注:你是否也曾对自己说过这样的话: 这是最后一杯奶茶, 最后一次熬夜, 从明天开始我要……你或许想法很多, 但执行力却十分疲软。你不是做不到, 而是根本没有去做。请不要为现状感到焦虑, 也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军, 通过科学的训练, 人人都可以做到自律。在本书中, 脑科学和学习法专家彼得·霍林斯以神经科学为依据, 教你激活自己的行动力, 提升专注力和意志力, 营造自律环境, 并最终养成自律的习惯。自律不是成功者的专利, 只要科学地努力, 你就能终结倦怠, 成为人生的实际掌控者。
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