文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:从倦怠到闪耀
  • 责任者:(英) 琳恩·斯宾塞著
  • 出版社北方文艺出版社
  • 出版年:2023.03
  • ISBN:978-7-5317-5780-1
  • 定价:42.00
  • 载体形态项:208页 21cm
  • 个人责任者:斯宾塞著、朱雪涵译
  • 学科主题:压抑(心理学)
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法, 分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题, 阐述了为什么会产生倦怠, 如何提前发现倦怠。最后通过专业的神经心理学理论, 指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠, 从而解决倦怠, 更换生活方式, 恢复最佳状态。全书结合多个实际咨询案例, 具有极强的指导性和实操性。同时, 以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导, 具有极强的现实意义。
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