文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:化焦虑为觉悟.内心锻炼术
  • 责任者:(日) 秋山乔贤司著
  • 出版社华龄出版社
  • 出版年:2023.07
  • ISBN:978-7-5169-2568-3
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:179页 21cm
  • 个人责任者:秋山乔贤司著、王黛译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力, 且便于操作, 又有详细的指导计划。书中还有小问卷, 测试你是否按照自己的真实意愿活着, 增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心, 最终摆脱焦虑的怪圈。
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