文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:CrossFit交叉训练精英健身指南
  • 责任者:(美) 格雷格·阿蒙森著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2021.01
  • ISBN:978-7-115-55081-1
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:XII, 220页 24cm
  • 个人责任者:阿蒙森著、杨阳译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书分为三大部分: 第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识: 第二部分从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式, 不仅包括各种身体训练动作, 还涵盖了心理及精神锻炼的方法与技巧: 第三部分则给出了分别适合初、中、高级健身者的三套21天交叉训练计划以及各年龄段的进阶训练标准等。
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