文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:情绪药箱.应对12种普遍心理问题的自我疗愈方案
  • 责任者:(美) 马修·麦凯, 玛莎·戴维斯, 帕特里克·范宁 著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2024.01
  • ISBN:978-7-111-74017-9
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:334页 23cm
  • 个人责任者:麦凯著、戴维斯著、范宁著、戴思琪译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书包含20种循证技术, 形成了针对忧虑、抑郁、愤怒、拖延、完美主义、强迫思维等普遍心理问题的实用治疗方案。书中每个治疗方案都有明确的、易于遵循的步骤。主要内容包括: 制订自己的治疗计划 ; 发现自己的自动化思维等。
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