文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:来, 一起愉快地减肥吧
  • 责任者:董美仙主编
  • 出版社中国纺织出版社有限公司
  • 出版年:2023.3
  • ISBN:978-7-5180-9798-2
  • 定价:49.80 (含附件)
  • 载体形态项:145页 21cm
  • 个人责任者:董美仙主编、张坤插图
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS974.1
  • 提要文摘附注:本书从读者常见的减肥困惑出发, 介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标, 也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。针对不同类型的肥胖分别给予相应的解决方案。本书不主张天天计算热量, 旨在教会大家易学易做的饮食原则, 打造减肥脑、减肥肠, 充分调动身体的潜能, 在减肥的过程中身心愉悦。在减脂的过程中同时关注增肌和体型体态的塑造, 全方位提升身体素质与美感。
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