文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:自我疗愈的力量
  • 责任者:(美) 格雷戈里·斯科特·布朗著
  • 出版社中国友谊出版公司
  • 出版年:2023.11
  • ISBN:978-7-5057-5694-6
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:10, 203页 21cm
  • 个人责任者:布朗著、周彦希译
  • 学科主题:精神疗法
  • 中图法分类号:R749
  • 提要文摘附注:本书中的心灵自愈方法将帮助你将身心调整到更稳定、更幸福的状态。本书的作者是一名精神科医生, 曾经也是经受过抑郁症折磨的患者。通过与患者和自己的坦诚对话, 他逐渐掌握自我疗愈的有效手段。他将引导读者重新定义心理健康, 认识情绪在我们身体中的起起伏伏的原因, 进而带着目标、平衡感、满足感和希望生活。学会书中针对呼吸、睡眠、饮食、运动等日常活动提供的调整方法, 你将在自我疗愈过程中收获喜悦, 依靠自己的智慧、韧性和潜能过上理想中的生活!
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