文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:正念冥想.遇见更好的自己
  • 责任者:著 (英) 沙玛什·阿里迪纳
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2019.07
  • ISBN:978-7-115-50831-7
  • 定价:108.00
  • 载体形态项:11, 308页 24cm
  • 个人责任者:阿里迪纳著、赵经纬译
  • 学科主题:人生哲学
  • 中图法分类号:B821
  • 提要文摘附注:本书是一本以通俗、平实的语言, 系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物, 分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议五大部分。本书讲解了正念所坚持的原则, 通过系统或非正式的训练, 正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度, 你可以用全新的视角去看待事物, 通过谅解自己和他人得到全身心的释放。
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