文献类型:专著 浏览次数:10
  • 题名:反内耗心理学
  • 责任者:马浩天著
  • 出版社天津科学技术出版社
  • 出版年:2024.4
  • ISBN:978-7-5742-1808-6
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:168页 23cm
  • 个人责任者:马浩天著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:本书的内容分成上、下两篇: 上篇主要是帮助读者感知自己的情绪, 不钻牛角尖, 让情绪转个弯, 开启低内耗的人生; 下篇主要是帮助读者管理自己的情绪, 分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行具体的讲解, 从而帮助读者挣脱内耗的枷锁, 提高自我价值, 重获自在的生活。
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