文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:健康微言
  • 责任者:万军军编著
  • 出版社江西科学技术出版社
  • 出版年:2024.2
  • ISBN:978-7-5390-8862-4
  • 定价:36.00
  • 载体形态项:xi, 210页 21cm
  • 个人责任者:万军军,编著
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书用通俗易懂的语言讲述了古今中外养生的主流观点, 包括但不限于: 优化生存环境、顺应时间节律、保持良好精神状态等。让读者理解衰老、疾病、死亡的原因与规律, 懂得科学养生达到健康长寿的原理。书中以简洁而精微的语言, 解答至今仍令人迷惑的一些问题, 如: 白天运动好, 还是夜间运动好? 运动量是越大越好, 还是越少越好? 健步走和慢跑哪个更好? 另外, 作者还对运动前后的注意事项、素食主义者和肉食主义者的饮食方式进行科学分析与解答。
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