文献类型:专著 浏览次数:13
  • 题名:16小时断食术
  • 责任者:(日) 青木厚著
  • 出版社上海科学技术文献出版社
  • 出版年:2022.6
  • ISBN:978-7-5439-8552-0
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:138页 19cm
  • 个人责任者:青木厚著、曹逸冰译
  • 学科主题:消化系统
  • 中图法分类号:R247.1
  • 提要文摘附注:本书是一本倡导健康饮食法的图书, 通过最新研究的结果告诉读者, 现代人的许多健康问题, 可能来自于吃太多。消化系统完整消化一餐需要10小时左右, 再休息6小时, 才是对肠胃有好处的饮食法。现代社会不需要太多的体力劳动, “一日三餐”的观念可能就是导致人们吃太多的原因, 作者认为要维持现代人健康生活, 最好让肠胃有时间充分休息。本书认为重要的不是“吃什么”或者“怎么吃”, 而是要吃得少, 不要增加消化系统的负担。对于想要保持身体健康的读者来说, 本书能提供简单、轻松又有效的方法。
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