文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:陈式太极拳三十六肘靠
  • 责任者:李湘山, 兰玉顺著
  • 出版社北京体育大学出版社
  • 出版年:2022.3
  • ISBN:978-7-5644-3624-7
  • 定价:38.00
  • 载体形态项:136页 21cm
  • 个人责任者:李湘山,著、兰玉顺,著
  • 学科主题:陈式太极拳
  • 中图法分类号:G852.1
  • 提要文摘附注:三十六肘靠又称“闪肘靠、三十六肘捶”, 是陈式太极拳系的高级捶法、肘捶, 通过一路、二路、器械、推手、桩功及各项功力训练之后, 可更好地由推手过渡到散手, 真正实现“急来则急应、缓来则缓随, 因敌变化而动、察敌意向而击, 通身是手、吞吐自如, 轻灵圆活、内外一体的至高境界”, 是逐步提高散手技击水平所必修之捶法。“闪”为心法、用法, 闪者即闪身而进, 劲力惊弹短促, 有电闪雷鸣之势。“三十六”则是指练法、功法、健身养生之法。闪肘靠的训练可以有效地加大肩、肘、胯、膝、胸、背的螺旋转动角度, 去除身体内残余的僵力, 进一步加强身体的灵活性, 提升随机应变的敏感度, 加强贴身近打的实战功能。
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