文献类型:专著 浏览次数:6
  • 题名:科学减重:28天适度低碳水饮食计划
  • 责任者:王兴国, 姜丹著
  • 出版社化学工业出版社
  • 出版年:2024.8
  • ISBN:978-7-122-45133-0
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:214页 21cm
  • 个人责任者:王兴国著、姜丹著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后, 详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法--四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子, 利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量, 从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐, 以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。
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