文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:告别抑郁与焦虑:8周认知行为自助攻略
  • 责任者:陈福国著
  • 出版社上海交通大学出版社
  • 出版年:2024.5
  • ISBN:978-7-313-30444-5
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:282页 24cm
  • 个人责任者:陈福国著
  • 学科主题:抑郁症
  • 中图法分类号:R749
  • 提要文摘附注:本书是一本关于心理调整的自助读本, 重点通过8周时间, 按照书中的步骤及方法, 有理论、有方法、有程序、有条理地有效应对和消除读者的抑郁和焦虑情绪以及心理困扰。本书严格根据认知行为治疗的理论框架, 通过可行明确的操作方法, 辅导有心理问题的读者循序渐进地进行心理的自我调整。本书的指导突破了一般自助读本的陈旧形式, 而是以时间为单位, 引导读者在边读边做的过程中完成每一周的调整要求及目标, 通过8周时间, 基本完成抑郁和焦虑的消解。本书不仅对读者在操作进程中进行指导, 同时也对读者在自助过程中可能出现的各种困难进行应对和指导。这是一个完整的指导自助的过程, 按此操作能够达到阅读和治疗的最佳效果。
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