文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:力量训练与健美
  • 责任者:王红英著
  • 出版社厦门大学出版社
  • 出版年:2023.7
  • ISBN:978-7-5615-9044-7
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:257页, [3] 页图版 26cm
  • 个人责任者:王红英著
  • 学科主题:力量训练
  • 中图法分类号:G808.14 G808.14
  • 提要文摘附注:本书的最大特色就是图文并茂, 读者可以从图中直观看到锻炼要领。很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥, 引发了不少悲剧--因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体, 但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题, 从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧, 并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧, 解答健美锻炼中常遇到的问题。
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