文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:养脾三步走:祛湿、补虚、养气血
  • 责任者:王柳青, 翟煦主编
  • 出版社天津科学技术出版社
  • 出版年:2023.7
  • ISBN:978-7-5742-1338-8
  • 定价:55.00
  • 载体形态项:x, 198页 24cm
  • 个人责任者:王柳青主编、翟煦主编
  • 学科主题:健脾
  • 中图法分类号:R256.3
  • 提要文摘附注:本书是一本教读者如何健脾补脾的养生书。第一章介绍了脾虚的不同类型, 并分析引起脾虚的主要原因。第二章为大家介绍了日常生活中脾虚所引起的常见症状, 对身体的危害以及相应的解决办法。第三章根据脾虚的不同种类, 针对现代人的痛点, 从人们的生活习惯入手, 给出了详细的调理办法。第四章讲述了食物与脾虚之间的关系, 以及如何利用食疗、药茶等方式调理脾脏, 推荐了大量的食谱与药膳。第五章详细讲解了艾灸、按摩、刮痧, 以及一些简单的运动等健脾方法, 列举了一些有益脾胃的食材、常见的健脾中成药等来帮助我们多方面、多角度地健脾补脾。
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