文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:无惧焦虑:如何结束自我对抗
  • 责任者:瞿洋著
  • 出版社天地出版社
  • 出版年:2023.9
  • ISBN:978-7-5455-7715-0
  • 定价:59.80 (含附件)
  • 载体形态项:227页 21cm
  • 个人责任者:瞿洋著
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书是一本面向大众人群的心理学图书, 全书从认识焦虑开始, 通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、缔造焦虑的思维模式和行为模式的解读, 来引导大众读者深刻认识了解或多或少困扰自身的焦虑情绪, 并在此基础上针对焦虑的不同种类一一提出具体的应对策略和系统疗法, 旨在帮助读者认识焦虑、对抗焦虑, 最终摆脱焦虑, 找回平和自在的心境和积极健康的生活态度。
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