文献类型:专著 浏览次数:14
  • 题名:躲在蚊子后面的大象:Warum Wir Uns Nicht Grundlos Uber Kleinigkeiten Aufregen
  • 责任者:(德) 恩斯特弗里德·哈尼希, 爱娃·温德勒著
  • 出版社台海出版社
  • 出版年:2024.2
  • ISBN:978-7-5168-3737-5
  • 定价:49.80
  • 载体形态项:232页 21cm
  • 个人责任者:哈尼希著、温德勒著、杨丽译、李鸥译
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:本书内容: 日常生活中有许多让我们生气的小事, 他人的批评指责、没有得到回应的问候、演讲时手机铃声突然想起等等。但当我们去寻找引起愤怒的真正原因时, 很快就会发现: 当基本的心理需求, 如被尊重、自主和安全感受到威胁甚至受到侵犯时, 我们的幸福基石就会动摇。身体和大脑会自发启动应对机制。作者通过生动的实例向我们展示了该如何应对突然爆发的情绪, 并让自己重新恢复内心的平静。书中通过一系列自我测试让我们能够了解自己的需求并认识到哪些需求受到了忽视。同时作者也巧妙地设计了一些练习来帮助我们处理不悦情绪, 并尝试理解情绪背后的意义, 最终找到摆脱困境的方法。
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