文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:拥抱那只黑狗:抑郁疗愈指南
  • 责任者:汪瞻著
  • 出版社湖南人民出版社
  • 出版年:2024.4
  • ISBN:978-7-5561-3352-9
  • 定价:58.00
  • 载体形态项:300页 21cm
  • 个人责任者:汪瞻著
  • 学科主题:抑郁
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书中, 基于心理学上的各种实证研究, 汪瞻博士将带领我们认识抑郁的特点, 同时介绍一些简便易行的、被科学证实有效的治疗方法, 比如认知行为疗法 (CBT)、接纳承诺疗法 (ACT)、正念认知疗法 (MBCT)、元认知疗法 (MCT) 等。丘吉尔有句经典名言: “心中的抑郁就像只黑狗, 一有机会就咬住我不放。”自此以后, “黑狗”成了抑郁的代名词, 丘吉尔患有严重抑郁的事实也为世人所知。其实, 除了像丘吉尔这样的名人, 深受抑郁困扰的人已经越来越多, 来自《柳叶刀》的调查显示, 中国的抑郁人群已近1亿, 平均每11个人中, 就有一个人有抑郁倾向。
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