文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:情绪自救:化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
  • 责任者:李宏夫著
  • 出版社中国人民大学出版社
  • 出版年:2020.8
  • ISBN:978-7-300-28438-5
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:179页 21cm
  • 个人责任者:李宏夫著
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6 B842.6
  • 提要文摘附注:这是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里, 人们似乎变得越来越焦躁, 越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠, 甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基, 是身体健康的重要保障, 如果不能妥善地处理自己的情绪, 最终将降低生活的质量。然而, 很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己, 他们往往将心绪藏在隐秘的角落里, 羞于示人。
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