文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:正念:照进乌云的阳光
  • 责任者:吴艳茹著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2024.1
  • ISBN:978-7-111-73164-1
  • 定价:85.00
  • 载体形态项:xxi, 373页 20cm
  • 个人责任者:吴艳茹著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:本书作者基于十几年的临床研究和案例, 运用通俗易懂的语言, 生动详实的场景化案例, 配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习, 来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华, 来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境, 在本书的引导下, 读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中, 进行自我觉察和疗愈, 减轻和治愈遇到的困苦, 收获丰盛而喜悦的生活。
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