文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由
  • 责任者:(美) 约翰·P. 福赛思, 格奥尔格·H. 艾弗特著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2024.3
  • ISBN:978-7-111-74029-2
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:xxvi, 329页 23cm
  • 个人责任者:福赛思著、艾弗特著、祝卓宏译、杨波译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书中, 你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略, 帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的, 让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法, 并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。
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