文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:普拉提床拉伸训练解剖图解
  • 责任者:(澳) 安东尼·莱特著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2025.8
  • ISBN:978-7-115-65546-2
  • 定价:78.00
  • 载体形态项:xxiv, 167页 24cm
  • 个人责任者:莱特著、林家琪译、王立娟译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883
  • 提要文摘附注:本书提供了针对小腿和其他下肢区域、腘绳肌和其他髋伸肌、股四头肌和其他髋屈肌、臀肌、内收肌、脊柱上肢和肩部这几个身体区域的普拉提床拉伸练习, 以及以分腿 (劈叉) 姿势进行的普拉提床拉伸练习, 这其中些练习基于作者多年的普拉提研究和实践经验, 既包括经典练习的变式, 也包括创新练习。针对每个练习, 本书提供了图文讲解、适合人群、弹簧张力、目标肌群、注意事项等信息。本书还包含了大量的肌肉、骨骼解剖图, 清晰呈现动作过程中目标肌肉的变化, 帮助读者形成对动作的结构和原理的更深层次的理解。
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