文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:我被行走治愈了
  • 责任者:(英) 安娜贝尔·斯特里茨著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2025.3
  • ISBN:978-7-5714-4345-0
  • 定价:79.00
  • 载体形态项:281页 21cm
  • 个人责任者:斯特里茨著、林田绘、章勇译
  • 学科主题:步行
  • 中图法分类号:R161.1
  • 提要文摘附注:本书会让读者看到步行这一小小行为能带来的所有益处。研究证实, 步行是最有益于健康的锻炼方式之一, 步行可以强健我们的身体, 平静我们的思想, 提振我们的精神。而它的作用远不止于此。我们的视觉、听觉、呼吸、睡眠、认知、记忆、血压、嗅觉和平衡能力都因我们走路的方式而得到增强。在本书中, 作者分享了52种不同的步行方式, 解释了每种方式背后的最新科学知识, 并提供了充分利用日常徒步益处的实用技巧。
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