文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:世界会抛弃你吗.和不安的自己聊聊未来的路
  • 责任者:(美) 塔玛·琼斯基著
  • 出版社江苏文艺出版社
  • 出版年:2013
  • ISBN:978-7-5399-6245-0
  • 定价:29.80
  • 载体形态项:277页 21cm
  • 个人责任者:琼斯基著、吴书榆译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书简介: 焦虑像乱叫的疯狗,你要任它叫10分钟,还是拿这10分钟解决问题?你是否每当面对重大挑战时,都焦虑不已?不管是哪一种,这本书都可以解救你。本书讲了戒除焦虑的四个步骤:1.暂停,并重新贴标签。2.挑出真正的问题。3.找到最佳做法。4.展开行动……
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