文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:睡出好身体
  • 责任者:简芝妍著
  • 出版社广东旅游出版社
  • 出版年:2014
  • ISBN:978-7-80766-840-4
  • 定价:35.00
  • 载体形态项:240页 22cm
  • 个人责任者:简芝妍著
  • 学科主题:睡眠
  • 中图法分类号:R163
  • 提要文摘附注:本书从日常饮食、生活作息和运动习惯等方面,判断你是否拥有容易入睡的体质,并提供正确有效的助眠建议。针对日常生活中最常见的睡眠障碍成因,如头痛、时差、加班熬夜、过度使用电脑或紧张等,提供多种应对之策。
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